Trening specjalistyczny
Kompleksowe wsparcie dla biegaczy i triathlonistów.
Program obejmują zarówno długofalową współpracę z trenerem, jak i jednorazowe konsultacje oraz badania funkcjonalne.
W ramach diagnostyki stosujemy wideo analizę biomechaniki biegu, ocenę wydolności tlenowej i indywidualnych stref tętna (w tym pomiar poziomu zakwaszenia mięśniowego).
Wyniki badań pozwalają opracować spersonalizowane programy treningowe, obejmujące rozwój siły, mocy, wytrzymałości, ekonomii ruchu.
Takie podejście umożliwia precyzyjną kontrolę adaptacji organizmu, minimalizuje ryzyko urazów i maksymalizuje efektywność przygotowań startowych, zapewniając opiekę na najwyższym poziomie.
Cena: od 170 zł
Trening motoryczny, personalny
Trening motoryczny i personalny stanowi logiczne uzupełnienie procesu fizjoterapeutycznego oraz element świadomego budowania sprawności.
Program każdorazowo dostosowywany jest do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta – zarówno w okresie powrotu do aktywności po zabiegach operacyjnych, jak i w przygotowaniu ukierunkowanym na konkretną dyscyplinę, np. bieganie.
Stała, regularna współpraca umożliwia monitorowanie adaptacji organizmu do obciążeń oraz precyzyjne modyfikowanie planu treningowego w zależności od postępów i celów.
Celem jest poprawa efektywności ruchu, optymalizacja parametrów motorycznych oraz długofalowa profilaktyka urazów.
Cena: 120/170 zł
Masz pytania lub chcesz zarezerwować wizytę?
Skontaktuj się ze mną już teraz!
Sprawdź też mój profil na instagramie – @jziarnik.fizjo
